Hubnutí
ZDRAVÉ HUBNUTÍ - NAŠE PRODUKTY
Našim cílem je naučit vás vyváženému hospodaření s energií. Figuactiv je ta nejlepší cesta - snižujete denní příjem energie a netrápíte se hlady.
Nahraďte své běžné potraviny Figuactivem. Dopřejete si chutnou stravu a dáte svému tělu, co potřebuje. Každý produkt z řady Figuactiv obsahuje stejný poměr vitaminů, minerálních látek a stopových prvků jako jedno kvalitní hlavní jídlo. Svému tělu dodáte stejné množství živin, ale přijmete jen třetinu kalorií (oproti jednomu ze tří průměrných denních pokrmů při dodávce energie 2000 kcal denně).
Podpořte své hubnutí a dostatečně pijte. (LR Health & Beauty Systems vám doporučuje např. čaj Figuactiv).
Zkombinujte svůj hubnoucí program s pohybem. Pohyb pomáhá zvýšenému spalování tuků a rychlejšímu úbytku hmotnosti. S přeměnou tuku na svalovou tkáň vám efektivně pomůže naše Colostrum.
Figuactiv nápoje, polévky a tyčinky se řídí přísným dietním nařízením.
Pro všechny produkty LR dietního programu platí:
- Každá porce je plnohodnotnou náhražkou jednoho hlavního denního jídla
- Neobsahují konzervační látky
- Nabízíme je v několika chutných variantách, stačí si vybrat
Figuactiv instantní nápoje v prášku
Sója jako zdroj balastních látek
Neobsahuje laktózu, lepek a přídavný cukr
V příchutích Jahoda-Banán, Latte Macchiato, Vanilka
Figuactiv instantní polévky
Bez umělých barviv
Neobsahují laktózu, lepek (kromě Bramborové polévky)
Pestré kombinace příchutí: Bramborová polévka, Rajská polévka, Zeleninová kari polévka India
Figuactiv tyčinky
Figuactiv tyčinky umožňují realizovat váš dietní program kdekoliv a kdykoliv - v práci, na výletě, v časově náročných situacích
Vyberte si z příchutí nugát, křupavý karamel nebo jahody s jogurtem
Figuactv Müsli
S kousky brusinek
Ideální do mléka nebo bílého jogurtu
Neobsahuje konzervační látky ani laktózu
JAK ZHUBNOUT
Snaha bojovat s kily často připomíná boj s větrnými mlýny. Je to zdánlivě jednoduchá rovnice. Omezte se v jídle - zhubnete. Ale za jakou cenu?
Zdravé hubnutí bez kapky potu - fáma.
Diety jsou výhodným byznysem. Bohužel vám někdy více vezmou (a nemáme tím na mysli kila). Většina diet spočívá v tom, že si musíme něco zakázat. Ale vezmeme-li tělu jeden druh živin, bereme mu některé vitamíny, minerály i energii, kterou potřebuje. Navíc v momentě, kdy zakázanému podlehnete (což je více než pravděpodobné), nastupuje jojo efekt a kila jsou zpátky.
Mnoho "zaručených" diet slibuje: "Nemusíte dělat nic. Bez špetky úsilí vás zbavíme přebytečných kil".
Jediný, kdo zaručeně zhubne, bude vaše peněženka - takto to totiž opravdu nefunguje.
LR vám nabízí dietní program, se kterým nemusíte hladovět, který dá našemu tělu to, co potřebuje a který FUNGUJE.
Jsme seriózní a neslibujeme vám zázraky zadarmo. Vyžadujeme vaše přesvědčení a pevnou vůli.
Co vám můžeme slíbit?
Jakmile si s pomocí Figuactiv zvyknete na nové stravovací návyky (bez hladovění a trápení), začnete nový jídelníček vnímat jako samozřejmost, budete se cítit lépe a sebevědoměji.
PŘÍČINY OBEZITY
Za vznikem obezity stojí dvě hlavní příčiny - vrozené dispozice a špatný životní styl. Genetické dispozice hrají při zrodu obezity důležitou roli. Neznamená to ale, že je nemůžeme ovlivnit. I když máme sklon k nadváze, je jen na nás, nakolik její vznik podpoříme nebo naopak, v jaké fázi ji zastavíme. Špatná životospráva je v otázce nadváhy problémem číslo jedna.
Vznik obezity podporují i stres, nedostatek pohybu, kouření nebo konzumace alkoholu - tím vším své tělo připravujeme o zásobu vitamínů, minerálů a dalších prospěšných prvků. Jsou to látky, které mají zásadní vliv na důležité tělesné pochody. Pokud je na ně organismus chudý, mohou být tyto tělesné pochody narušeny. Jedním z následků je i pomalé a nekvalitní spalování tuků.
Zadržování vody v těle s sebou nese řadu nepříjemností. Mezi nejčastější patří otoky, špatně fungující lymfatický systém a neschopnost spalovat tuky. K navození přirozené rovnováhy v organismu vám doporučujeme užívat vysoce kvalitní Aloe Vera gel a Colostrum.
Vytvoření svalové hmoty je vedle nevzhledné tukové vrstvy tou příjemnější variantou. I v tom vám můžeme pomoci. Naše Colostrum má silně pozitivní vliv na přeměnu tuků ve svalovou tkáň.
Zdravotní rizika spojená s obezitou
S obezitou je spojena řada rizik a nepříjemností. Nehezká postava, za kterou se většina otylých stydí, je jen "kapkou v moři".
Obezita a nadváha mají na svědomí závažné zdravotní problémy:
- Vysoký krevní tlak - trpí jím 50% lidí s nadváhou. U štíhlých osob se problémy s tlakem vyskytují 3x méně.
- Cévní onemocnění - vysoký krevní tlak "napomáhá" výskytu cévních onemocnění - infarktu myokardu, mozkové mrtvici apod.
- Nádorová onemocnění - obezita zvyšuje nebezpečí vzniku některých nádorových onemocnění. Lidé s nadváhou jsou více ohroženi karcinomem tlustého střeva, ale i karcinomem prsu, dělohy nebo prostaty.
- Cukrovka - s obezitou přímo souvisí i cukrovka 2. stupně. Cukrovka se vyskytuje u cca 20 % obézních - to je o poznání více než v případě štíhlých osob.
- Kornatění cév - příčinou nadváhy a špatného stravování bývá i vysoká hladina cholesterolu. Ten se pak pomalu a dlouhodobě usazuje v cévách a vede k jejich ucpávání. Následkem může být infarkt myokardu, mozková příhoda apod.
- Nemoci kloubů - nadváhou jsou výrazně zatěžovány nosné klouby, především kyčle a kolena. Dlouhodobá nadváha má na svědomí bolesti a jejich předčasné opotřebení.
- Neplodnost - neléčená nadváha a obezita může způsobovat neplodnost.
Vedle zdravotních komplikací vede obezita i k vážným psychickým problémům:
Deprese - s depresí se potýká téměř čtvrtina obézních lidí. "Náplastí" na sklíčenost je jim obvykle opět jídlo - jejich špatná psychika se prohlubuje a zdravotní stav zhoršuje. U citlivých jedinců může dojít k vážnému poškození sebevědomí. To může mít vliv na rozhodování v důležitých životních situacích.
Obezita nás omezuje - nedopřeje nám žít naplno. A co víc - může náš život podstatně zkrátit.
FAKTA A MÝTY O "ZARUČENÝCH" DIETÁCH
Spolu s létem a horkým počasím se blíží "čas plavek" - chvíle, v níž bojujeme s představami o tom, jak by naše postava měla vypadat, v kontrastu s tím, jak skutečně vypadá.
Pokud se rozhodneme pro dietu, měli bychom si uvědomit, že se jedná o zodpovědné rozhodnutí, které vyžaduje silné odhodlání a trpělivost.
A protože chceme skutečně zhubnout, cítit se dobře a netrápit se hlady, ujasněme si, co je pro naše tělo dobré.
ZAPAMATUJTE SI, ŽE:
Dočasné diety mají dočasný efekt.
Změna jídelníčku znamená nutnou změnu životního stylu, žádné jednorázové řešení neexistuje - podobné pseudo-diety končí vždy jojo-efektem.
Hubnout se má pozvolna.
Dokážete si představit, jak byste svému tělu ublížili, kdybyste jej za týden zbavili 4 kg váhy, jak slibují některé pochybné diety? Takový úbytek váhy není reálný a podobné sliby se nezakládají na pravdě.
Hubnutí není snadné.
Je nutné změnit všechny stravovací návyky. Některé ale máme tak zažité, že je není možné změnit ze dne na den. Podstatná je silná motivace a silná vůle.
Hladovka není dieta.
Uvědomte si, že zdravé hubnutí a sebevědomí jde ruku v ruce se správným životním stylem. Tím, že nebudete jíst nebo se začnete trápit na zeleninových salátech, svému tělu více ublížíte, než pomůžete. Je jisté, že nevydržíte nejíst věčně - a to je příležitost, na kterou jojo-efekt netrpělivě čeká.
Nevěřte pochybným hubnoucím trikům a dejte na to, co je Vašemu tělu přirozené.
Přečtěte si více o LR dietním programu - slibujeme Vám, že nebudete hladovět a zároveň dáte tělu látky, které potřebuje.
Pokud hubnete sportem, bude Vás zajímat Colostrum a jeho schopnost podporovat tvorbu svalové hmoty. Máte-li nedostatek pohybu, oceníte jinou vlastnost Colostra - umění spalovat větší objem tuků.
NESNÍDÁTE? NEZHUBNETE.
Snídaně by měla nastartovat každý nový den. To, kolik jí věnujete pozornosti, má velký vliv na to, jak se budete během celého dne cítit. Šidíte snídani, nebo dokonce vůbec nesnídáte? V tom případě od svého těla a mozku neočekávejte velké výkony. Je to jako s autem - když do něj nalejete nekvalitní benzín, nejede.
Obecně se objevuje názor, že vynechání prvního denního jídla pomáhá vašemu tělu hubnout. Je to ale naopak. Pokud nesnídáte, dopouštíte se velké dietní chyby. V momentě, kdy dostanete hlad, je totiž váš žaludek schopen spořádat i dvakrát tolik - a to není příliš dobrý hubnoucí manévr, co říkáte?
Tvrzení našich babiček, že je snídaně nejdůležitější porcí celého dne, je pravdivé. První jídlo má pokrýt až čtvrtinu denního příjmu energie a pro podporu mozku, fyzické aktivity i zdravého trávení je nepostradatelné. Snídaně "rozpohybuje" trávicí trakt a nastartuje metabolismus - ten pak může díky správnému rozvržení jídel fungovat jako hodinky.
Mohlo by se zdát, že je tělo v noci v klidu. K čemu tedy ranní dávka energie? Během spánku pracují vnitřní orgány, jejichž činností se tělo unavuje. Novou sílu pak potřebuje přirozeně načerpat z jídla. Pravidelná a vyvážená snídaně hraje důležitou roli i u školáků. Dokáže předcházet poklesu energie, nástupu únavy a má velký vliv na udržení pozornosti při vyučování.
Jak ideálně snídat?
Dopřávejte si každé ráno pohodu. Nebuďte hektičtí, snídejte pomalu a volte dobře stravitelné jídlo, které nezanechává v žaludku pocit těžkosti. Ideální snídani představují kvalitní celozrnné cereálie, které jsou lehké, obsahují důležité proteiny a vitamíny a navíc díky vláknině příjemně zasytí. Volte k nim jogurt, mléko, ovoce nebo 100% džus. Prokážete tak svému tělu službu a dáte mu dostatek energie, která je v práci či škole tak potřebná.
Pozor na "hladové cereálie"
Také ve výběru cereálií se může člověk splést. Vyhýbejte se těm hodně sladkým a nekvalitním. Jejich glykemický index bývá velmi vysoký a brzy po jejich konzumaci budete mít hlad.
Dívejte se na složení produktu a pokud už se rozhodnete zdravě snídat, nešetřete na kvalitě - tato investice se vám brzy vrátí v podobě dobré tělesné kondice a správného zažívání.
Pokud cíleně hubnete, měla by být snídaně první změnou ve vašem jídelníčku. Pokud jste rozhodnuti udělat ještě víc, seznamte se s naším dietním programem, který je šetrný k organismu a nenutí vás hladovět.